Was ist die CANTIENICA®-Methode?
CANTIENICA® Körper in Evolution ist eine Methode für Körperform und -haltung, die in den 1990er Jahren von der Schweizerin Benita Cantieni entwickelt wurde und beständig weiterentwickelt wird. Im Training wird über anatomisch präzise Anleitungen die gesamte Tiefenmuskulatur, insbesondere der Beckenboden, gestärkt und vernetzt. Keine Übung findet zu Lasten irgendeines anderen Körperteiles statt.
Aufspannung, Kraft aus der Körpermitte, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, Leichtigkeit und Länge stehen im Mittelpunkt des Trainings.
Dein Körper ist Dein bester Freund. Du musst nur seine Sprache sprechen.
Benita Cantieni
Was bringt mir das Training?
Über die Aufspannung des gesamten Körpers von Fuß bis Kopf, gewinnst Du eine Stabilität und gleichzeitig Leichtigkeit in Deinem Körper, zu der Dir kein anderes Training verhelfen kann. Du lernst Deinen Körper neu kennen und wahrnehmen. Rückenschmerzen, Gelenkschmerzen und Beckenbodenschwächen (u.v.m.) gehören der Vergangenheit an oder können präventiv vermieden werden.
Für wen ist das Training geeignet?
Für alle Menschen von jung bis alt – es ist nie zu spät mit dem CANTIENICA®-Training zu starten und Deine Körperreise zu beginnen.
Das Training eignet sich ideal für Frauen in der Schwangerschaft sowie zur Rückbildung.
Die Methode ist ein Wundermittel bei Rücken- (Bandscheibenvorfälle, Skoliosen, Arthrose u.v.m.) und Gelenkproblemen.
Für alle Menschen, die an die Kraft des Körpers und der Psyche zur Selbstheilung glauben.
„Auf Empfehlung meiner Frauenärztin habe ich nach der Geburt meines Kindes mit CANTIENICA begonnen. Die Methode ist für Neueinsteiger*innen erstmal ungewohnt, aber extrem effektiv. Sie adressiert die Tiefenmuskulatur, insbesondere die des Rumpfes und den Beckenboden. Ich habe nicht nur meine Geburtsschäden rückgängig machen können, ich bin auch noch 1 cm gewachsen und wachse weiterhin! Feli ist eine tolle Lehrerin, sehr kompetent und aufmerksam, mit viel Freude und Engagement bei der Sache. Mit und bei ihr zu trainieren macht Spaß! Die Methode eignet sich gut für Menschen, die geboren haben oder auch mit Rückenproblemen zu kämpfen haben – sie ist anstrengend und fordernd aber Verletzungen oder Verschlimmerungen sind praktisch ausgeschlossen, – also kann im Grunde jede*r hier viel profitieren, egal welches Geschlecht und welches Alter.“ O.
Weitere Informationen
Empfehlungen
CANTIENICA® Körper in Evolution – Der Film
„Tigerfeeling. Das Rückenprogramm für sie und ihn.“ Benita Cantieni, Südwest Verlag
„Tigerfeeling – Das perfekte Beckenbodentraining für Sie und Ihn“, Benita Cantieni, Südwest Verlag
„Rückbildung mit Tigerfeeling“, Benita Cantieni, Südwest Verlag
„Aufrichtig aufrecht -Grundlagen guter Haltung und guter Bewegung“, Solveig Hoffmann, Hogrefe Verlag
CANTIENICA®-TRAINING 